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Apagar sin pelear.

Que apagar la tablet deje de ser una guerra. Un acuerdo familiar que se cumple, un corte en 4 pasos con frases listas para decir y 40 planes para cuando la pantalla se apaga. Para familias con niños de 2 a 8 años.

9.99 USD Pago único · acceso para siempre
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Descarga inmediata · PDF de 15 páginas con imprimibles · 7 días de garantía

Portada del kit Apagar sin Pelear

Un capítulo más
(versión 4).

  1. “Mira un capítulo mientras hago la cena.” Paz. Silencio. Se escucha cómo hierve el agua.

  2. “¿Uno más?” Bueno, uno más. La cena todavía no está.

  3. “Ya terminó.” “¡NO, EL ÚLTIMO, EL ÚLTIMO DE VERDAD!”

  4. La tablet aparece detrás de una espalda pequeña. Alguien dice “es mía”.

  5. Llanto. Grito. La cena se enfría. Y una voz interior: “para qué se la di”.

Si te reconociste, no estás fallando. Estás criando en una época en la que las pantallas están diseñadas para no terminar nunca. Es una pelea desigual, y no la empezaste tú.

El problema casi nunca es que haya pantalla. Es cómo termina.

Por eso este kit no te pide que prohíbas nada. Se concentra en los cinco minutos donde se pierden todas las batallas: el final.

El corazón del kit: el corte en 4 pasos.

Practícalo con el reto de 7 días. Con la repetición deja de hacer falta pensarlo, y el final se vuelve previsible para los dos.

  1. Elige un final natural

    El final de un capítulo o de un nivel es un punto de llegada. Un minuto cualquiera es una interrupción.

    “Vemos este capítulo y el próximo. Cuando terminen los dos, apagamos.”

  2. Avisa dos veces

    Al encender y poco antes del final. Acércate y espera que te mire: un aviso gritado desde la cocina no llega.

    “Este es el último capítulo. Cuando termine, la tablet se va a dormir.”

  3. Tiende un puente

    Apagar hacia la nada es lo más difícil. Apagar hacia algo concreto es mucho más fácil.

    “Apagamos y vamos a ver quién llega primero a la bañera, ¿tú o el pato?”

  4. Acompaña el enojo sin negociar

    Puede haber enojo, y está bien. No necesitas evitarlo: necesitas sostener el límite con calma y quedarte cerca.

    “Sé que querías más. Cuesta parar. Estoy aquí contigo.”

Cada paso trae en el kit qué hacer si no funciona: si no te escucha, si negocia “uno más”, si esconde la tablet o si quien se enoja eres tú.

Lo que hay adentro.

  1. Un capítulo más (versión 4)La escena
  2. La pantalla no es el enemigoSoltar la culpa
  3. Por qué apagar duele tantoLo que pasa en su cuerpo
  4. El Acuerdo de PantallasReglas que no cambian con el cansancio
  5. El corte en 4 pasosCon frases listas y plan B
  6. Frases que ayudan y frases que enciendenQué decir
  7. Menú de 40 planes sin pantallaPara imprimir
  8. Guía por edad, de 2 a 8 añosCuánto, qué y cuándo
  9. Restaurantes, viajes y salas de esperaSin culpa
  10. El reto de 7 díasPara imprimir
Plantilla del Acuerdo de Pantallas para completar en familia
El Acuerdo, para firmar juntos
Menú de 40 planes sin pantalla
40 planes sin pantalla
Tarjetas recortables del corte en 4 pasos
Tarjetas para tener a mano
Reto de 7 días
La semana del acuerdo

Su enojo al apagar no es “malcriadez”.

Imagina que estás en agua tibia, con la música que te gusta, y alguien te saca de golpe al frío. Así se siente un corte sin aviso. Y la parte del cerebro que ayuda a frenar sigue madurando durante muchos años.

No es

Un niño adicto, desobediente ni “imposible”.

Sí es

Un cerebro en desarrollo frente a un diseño hecho para no parar. Tu trabajo no es evitar el enojo: es acompañar la bajada.

Lic. Jimena Moyano

Lic. Jimena Moyano

Psicóloga integrativa · Máster en Diagnóstico e Intervención Temprana (Centro Crianza · UEMC, España) · instructora de mindfulness · mamá de tres

Trabajo en clínica con niños, con formación específica en neurodivergencia. Acompaño familias en procesos de crianza y comparto recursos para una crianza respetuosa, responsable y sin culpa.

En casa criamos de a dos, y sé que no es la realidad de todas las casas: cada una se sostiene como puede. Por eso todo lo que escribo está pensado para que lo use quien esté sosteniendo. Tú. Los dos. O todos los que rodean a ese niño.

Conóceme

¿Es para tu familia?

Sí, si…

  • Tus hijos tienen entre 2 y 8 años y usan tablet, tele o celular.
  • El momento de apagar termina en llanto, gritos o negociación.
  • Quieres reglas claras sin sermones ni culpa.

No, si…

  • Buscas eliminar las pantallas por completo.
  • Te preocupa algo más profundo, como el sueño, el lenguaje o el aislamiento. En ese caso, lo primero es tu pediatra.
7días de garantía

Haz el reto completo. Si no te sirve, te devolvemos el dinero.

Tienes 7 días de garantía: justo lo que dura la semana del acuerdo. El reembolso se pide desde Hotmart, sin preguntas.

Preguntas frecuentes

¿Cómo lo recibo?

Al pagar te llega un correo de Hotmart con el acceso para descargarlo. Es un PDF que puedes leer en el teléfono e imprimir las páginas marcadas.

¿Sirve si mi hijo tiene 2 años?

Sí. El kit incluye una guía por edad de 2 a 8 años, y el corte en 4 pasos se adapta desde los 2.

¿Y si apago y aun así hace berrinche?

El paso 4 es justo eso: cómo acompañar el enojo sin ceder y sin pelear. Los primeros días puede haber más protesta; con la repetición, baja.

¿Funciona con celular, tele o videojuegos?

Sí. El método es el mismo para cualquier pantalla. Solo cambia dónde está el final natural: un capítulo, un nivel, una partida.

¿Puedo pagar desde mi país?

Sí. El pago se hace por Hotmart, que acepta tarjetas y medios de pago locales en la mayoría de los países de habla hispana.

¿Y si no me sirve?

Tienes 7 días de garantía para pedir el reembolso completo desde Hotmart.

No buscas un hijo que nunca pida pantalla. Buscas que apagarla deje de ser una guerra.

Y eso empieza esta noche: lo lees en 20 minutos, imprimes el acuerdo y mañana arranca la semana.

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